Una vez que los pirotécnicos se han terminado y han sonado las 12 campanadas, parece que todo es posible. Saludar el año nuevo no equivale a una nueva página instantánea, es una gran oportunidad para dar un paso atrás y reflexionar sobre el año pasado mientras mira hacia lo que quiere lograr en 2023. Para quienes luchan contra los efectos del problema de las apuestas, establecer propósitos intencionales es la clave para cambiar el comportamiento y mejorar la calidad de su vida. Siga leyendo para aprender cómo celebrar la Semana de Propósitos de Año Nuevo (del 1.° al 7 de enero) seleccionando propósitos que importan y elevando uno o más aspectos de la vida diaria.
Establecer y Lograr Propósitos que Importen
Para que un propósito u objetivo tenga éxito, debe ser razonablemente alcanzable y mensurable. Una vez que encuentre su confianza alcanzando el éxito con unos pequeños pasos hacia su meta, será más fácil emprender el cambio continuo.
Un consejo para quienes aprenden de modo visual es crear un tablero de estados de ánimo con propósitos e imágenes relacionadas con ellos para que tenga un recordatorio físico de lo que quiere realizar. Cuélguelo en su habitación donde se despierta cada mañana y ponga sus intenciones hacia el tablero. También se sugiere que comparta sus metas con un familiar cercano o amigo, de modo que puedan ayudarle a alcanzarlas o verificar su progreso periódicamente. La preparación es la clave del éxito y, con el plan de juego correcto, 2023 puede ser el comienzo de una nueva forma de vida, libre de apuestas.
Guía de Propósitos de 2023
Considere los propósitos en lo que respecta a su comportamiento de juego. Por ejemplo, si está teniendo dificultades con las apuestas y desea sanar a través de la recuperación, éste sería su objetivo general. Una vez que está establecido el propósito general, puede hacer una lista de los pasos que dará para lograrlo, que pueden comenzar comunicándose con la línea de ayuda de problemas de juego confidencial y multilingüe 888-ADMIT-IT las 24 horas del día, 7 días a la semana. Otros pasos para la recuperación pueden incluir:
- Asistir a reuniones de autoayuda
- Pasar más tiempo con sus seres queridos que apoyan su recuperación
- Aprovechar los servicios gratuitos de la línea de ayuda 888-ADMIT-IT, como su programa en línea para apostadores con problemas
Estos pasos se pueden ajustar para adaptarse a las preferencias y necesidades personales, pero deben cumplir con algunas reglas básicas a fin de garantizar que reflejen lo que es importante y alcanzable. Los propósitos deberían:
- Afectar de modo positivo una o más áreas de la vida
- Ser lo más específicos posible en el desglose de los pasos
- Poder trabajarse en ellos a diario
- Ser realistas en función de las demandas de calendarización que tenga
- Ser beneficiosos para el bienestar general
- Ser mensurable
Los Recursos que Necesita para Tener Éxito
La recuperación es un esfuerzo de equipo, no destinado a hacerse de forma aislada, por lo que, abordas tus propósitos este año, el FCCG está aquí para proporcionarle los recursos necesarios para los apostadores problemáticos y sus seres queridos. Comience 2023 comunicándose con Your One Sure Thing por teléfono, 888-ADMIT-IT (888-236-4848), mensajes de texto (321-978-0555), correos electrónicos ([email protected]), chat (gamblinghelp.org) o visitándonos en las redes sociales.