Have you been lying to someone about your gambling? Are you worried someone has been lying to you about his or her gambling? When gambling gets out of hand and you feel like you are spinning out of control, contacting the 888-ADMIT-IT HelpLine is the best way to find hope and resources for recovery in Florida – for both gamblers and impacted loved ones. You can call, text, or open a live chat on gamblinghelp.org to reach out for help and support. The HelpLine is available 24/7, 365 days a year, and you’ll always be connected with a live person.

There is no shame in asking for help. In fact, it is the most power you can have when dealing with disordered gambling or any other addiction. Once you have taken the first step of asking for help, then change will follow. In other words, the first step to recovery from problem gambling is to admit it. This is true no matter where you are in the stages of change. Disordered gambling is a progressive disease, meaning even if you were to stop for a week, month, or a year, if you start again, you will immediately be right back at the same place you were when you stopped. You can never go back to that first high. 

Stages of Change: 

1. Pre-contemplation 
2. Contemplation 
3. Preparation 
4. Action 
5. Maintenance 

Now that you realize there is a problem and have seen how it has affected so many areas in your life, let’s take a look at how you can tackle them one by one. It can be done, and you don’t have to do it alone. The HelpLine can connect you with the FCCG’s A Chance for Change Recovery Workbooks, Gamblers Anonymous or Gam-Anon Self-Help Support Groups, the Peer Connect Program and Counseling from Florida’s only network of treatment providers certified for disordered gambling. Check out the Resources section on gamblinghelp.org to learn more about all the HelpLine has to offer.

Here are the eight areas for you to explore, honestly, with yourself to see what damage problem gambling has done. First, you will want to list the most important areas in order, then set your goals to take steps to change them. A characteristic of anyone prone to any addiction is instant gratification – and none more so than gambling. It may be a challenge to get used to accepting small successes in the beginning, which will lead to greater change for your better future. You will build your confidence with each successful small step! 

1. Family/Relationships 
2. Social 
3. Legal 
4. Physical 
5. Financial 
6. Spiritual 
7. Emotional 
8. Occupational 

In order for any goal to be successful, it has to be reasonably attainable and measurable. Otherwise, how will you know you are changing? 

Here is an example; let’s start with Financial: 

1. Describe the problem: “I have creditors calling about my credit card debts, wanting money, and I can’t pay them all. I am afraid to return their calls.” 
2. Goal: To start a payment plan to pay off debts over time. 
3. First small step to change: “I will sit down this Sunday and go through all the bills stacking up for months, that I have been avoiding and am afraid to look at. I will sift through them and only keep the most current bill from each company.” Important: If you think this will be too emotionally overwhelming and could cause a relapse, ask someone you trust to help you through this step. 
4. Second small step to change: “I will use the free Financial Debt & Budgeting Toolkit from my call to 888-ADMIT-IT to help me organize all my bills and assets together with all incoming and outgoing financial information. I will call one creditor at a time to set up a payment plan.” Important: Continue this one bill at a time, paying off the highest one first. Then, you can pay more towards the next and onward. 

Now use this example to work through all the areas above you think are negatively affected by your gambling. Ask for help! 

The Triple Crown, Sports Betting, and Relapse 

It’s that time of year again. The Triple Crown of Thoroughbred Racing begins on May 4, 2024, with the famed Kentucky Derby, followed by the Preakness Stakes on May 18th and the Belmont Stakes on June 8th. If you are in recovery for problem gambling, you have to be proactive to prevent giving in to the temptation to bet on these hyped events. It is a time to be vigilant with all of your recovery tools, and to remember that the 888-ADMIT-IT HelpLine is standing by every step of the way.  

This message isn’t just for those in recovery. If you are concerned about gambling or are not sure whether it has become a problem for yourself or a loved one, do not hesitate to reach out to the HelpLine for free, 24/7, Confidential, and Multilingual support. There are no prerequisites to contacting 888-ADMIT-IT. Learn about all the ways to get in touch. 

¿Has estado mintiéndo a alguien sobre tu juego? ¿Estás preocupado de que alguien te haya estado mintiendo sobre su juego? Cuando el juego se sale de control y sientes que estás perdiendo el control, contactar a la Línea de Ayuda 888-ADMIT-IT es la mejor manera de encontrar esperanza y recursos para la recuperación en Florida, tanto para los jugadores como para los seres queridos afectados. Puedes llamar, enviar un mensaje de texto o abrir un chat en vivo en gamblinghelp.org para pedir ayuda y apoyo. La Línea de Ayuda está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año, y siempre estarás conectado con una persona en vivo. 

No hay vergüenza en pedir ayuda. De hecho, es el poder más grande que puedes tener al lidiar con el juego desordenado o cualquier otra adicción. Una vez que hayas dado el primer paso de pedir ayuda, el cambio seguirá. En otras palabras, el primer paso para la recuperación del juego problemático es admitirlo. Esto es cierto sin importar en qué etapa de cambio te encuentres. El juego desordenado es una enfermedad progresiva, lo que significa que incluso si dejaras de jugar por una semana, un mes o un año, si vuelves a empezar, volverás inmediatamente al mismo lugar en el que estabas cuando dejaste de jugar. Nunca podrás volver a esa euforia. 

Etapas del cambio: 

1. Precontemplación
2. Contemplación
3. Preparación
4. Acción
5. Mantenimiento

Ahora que te das cuenta de que hay un problema y has visto cómo ha afectado tantas áreas de tu vida, veamos cómo puedes abordarlas una por una. Se puede hacer, y no tienes que hacerlo solo. La Línea de Ayuda puede conectarte con los Cuadernos de Recuperación A Chance for Change de FCCG, Grupos de Apoyo de Jugadores Anónimos o Gam-Anon, el Programa de Conexión entre Pares y Consejería de la única red de proveedores de tratamiento certificados para el juego desordenado en Florida. Consulta la sección de Recursos en gamblinghelp.org para obtener más información sobre todo lo que la Línea de Ayuda tiene para ofrecer. 

Aquí están las ocho áreas para que las explores, honestamente, contigo mismo para ver qué daño ha causado el juego problemático. Primero, querrás listar las áreas más importantes en orden, luego establecer tus objetivos para tomar medidas para cambiarlas. Una característica de cualquier persona propensa a cualquier adicción es la gratificación instantánea, y ninguna más que el juego. Puede ser un desafío acostumbrarse a aceptar pequeños éxitos al principio, lo que llevará a un cambio mayor para tu futuro mejor. ¡Con cada pequeño éxito exitoso, aumentarás tu confianza! 

1. Familia/Relaciones
2. Social
3. Legal
4. Físico
5. Financiero
6. Espiritual
7. Emocional
8. Laboral

Para que cualquier objetivo sea exitoso, tiene que ser razonablemente alcanzable y medible. De lo contrario, ¿cómo sabrás que estás cambiando? 

Aquí tienes un ejemplo; empecemos con el Financiero: 

1. Describe el problema: “Los acreedores me llaman sobre mis deudas de tarjetas de crédito, quieren dinero y no puedo pagarlos a todos. Tengo miedo de devolverles las llamadas.” 

1. Objetivo: Comenzar un plan de pago para saldar las deudas con el tiempo. 

1. Primer pequeño paso para el cambio: “Me sentaré este domingo y revisaré todas las facturas que se han acumulado durante meses, que he estado evitando y tengo miedo de mirar. Las revisaré y solo conservaré la factura más reciente de cada empresa.” Importante: Si crees que esto será demasiado abrumador emocionalmente y podría causar una recaída, pídele ayuda a alguien en quien confíes para que te ayude en este paso. 

1. Segundo pequeño paso para el cambio: “Usaré el Kit de Herramientas de Deuda y Presupuesto Financiero gratuito de mi llamada al 888-ADMIT-IT para ayudarme a organizar todas mis facturas y activos junto con toda la información financiera entrante y saliente. Llamaré a un acreedor a la vez para establecer un plan de pago.” Importante: Continúa con una factura a la vez, pagando primero la más alta. Luego, puedes pagar más hacia la siguiente y así sucesivamente. 

Ahora usa este ejemplo para trabajar a través de todas las áreas mencionadas anteriormente que creas que están afectadas negativamente por tu juego. ¡Pide ayuda! 

La Triple Corona, las Apuestas Deportivas y la Recaída 

Es esa época del año nuevamente. La Triple Corona de Carreras de Purasangre comienza el 4 de mayo de 2024, con el famoso Kentucky Derby, seguido por el Preakness Stakes el 18 de mayo y el Belmont Stakes el 8 de junio. Si estás en recuperación por el juego problemático, debes ser proactivo para evitar ceder a la tentación de apostar en estos eventos tan publicitados. Es un momento para estar vigilante con todas tus herramientas de recuperación y recordar que la Línea de Ayuda 888-ADMIT-IT está disponible en cada paso del camino. 

Este mensaje no es solo para aquellos en recuperación. Si te preocupa el juego o no estás seguro de si se ha convertido en un problema para ti o para un ser querido, no dudes en comunicarte con la Línea de Ayuda para obtener apoyo gratuito, confidencial y multilingüe las 24 horas del día, los 7 días de la semana. No hay requisitos previos para contactar a 888-ADMIT-IT. Aprende sobre todas las formas de ponerte en contacto.