Su viaje hacia la recuperación de las apuestas problemáticas podría comenzar con un soplo de aire fresco. Si bien recursos como la Línea de Ayuda de las Apuestas Compulsivas del Consejo de Apuestas Problemáticas de Florida (FCCG), 888-ADMIT-IT, pueden conectar a los contactos con apoyo en persona, en línea y por teléfono, hay otras vías de recuperación que vale la pena explorar, como pasar tiempo al aire libre, una herramienta gratuita y de fácil acceso para permanecer libre de apuestas. Dado que junio es el Mes Nacional del Aire Libre, esta es la oportunidad perfecta para discutir los beneficios de pasar tiempo al aire libre y ofrecer ideas gratuitas de actividades al aire libre a las que puede acceder en Florida.

Está demostrado que pasar tiempo en la naturaleza tiene numerosos beneficios psicológicos y físicos, incluido un aumento de la felicidad, el bienestar, las interacciones sociales positivas y un sentido general de significado y propósito en la vida.^[1] El contacto con la naturaleza también puede reducir la angustia mental.^[2] Para quienes luchan con las apuestas problemáticas, estar al aire libre puede proporcionar una distracción bienvenida de la preocupación constante por las apuestas.

Otro beneficio significativo de pasar tiempo en la naturaleza es la oportunidad de participar en actividades físicas. El ejercicio libera endorfinas, que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés. Practicar un deporte, salir a correr o simplemente dar un paseo al aire libre pueden ayudar a las personas a enfocar su energía en algo positivo y productivo, en lugar de en las apuestas compulsivas.

Pasar tiempo al aire libre puede ser una excelente manera de conectarse con las personas, socializando y participando en actividades de grupo. Esto puede ser especialmente útil para quienes pueden sentirse aislados o solos debido a su adicción a las apuestas.

Viviendo en Florida, tenemos acceso a una amplia gama de actividades al aire libre que pueden ayudar a apoyar la recuperación de las apuestas problemáticas. Aquí hay algunas ideas para que pueda empezar:

1. Excursionismo – Florida cuenta con muchas rutas de excursionismo que ofrecen la oportunidad de explorar el hermoso paisaje natural del estado al tiempo que hace ejercicio.
2. Actividades de playa – Las playas de Florida ofrecen gran cantidad de actividades al aire libre, como natación, surf, remo de pie y voleibol de playa.
3. Ciclismo – El ciclismo es una excelente manera de hacer ejercicio mientras explora las ciudades y áreas naturales de Florida.
4. Pesca – Florida es famosa por sus oportunidades de pesca, con innumerables lagos, ríos y zonas costeras que ofrecen la oportunidad de capturar diversos peces.
5. Acampada – Junio es también el Mes Nacional de la Acampada, por lo que es un buen momento para sumergirse en la naturaleza y alejarse de las distracciones de la vida cotidiana.

Las luchas en curso con las apuestas problemáticas pueden no remediarse con una sola caminata o noche bajo las estrellas. Sin embargo, proponerse salir de casa y alejarse de las instalaciones de apuestas (incluso si eso significa dejar su teléfono en casa para frenar el comercio de acciones o los juegos de azar en línea) podría ofrecer una base para su viaje de recuperación. Recuerde que Your One Sure Thing de la FCCG tiene innumerables recursos disponibles para todos los floridanos sin costo alguno a través de la Línea de Ayuda de las Apuestas Problemáticas 888-ADMIT-IT. Es gratis y confidencial, está disponible las 24 horas del día, 7 días a la semana, y es multilingüe, por lo que obtener la ayuda que necesita está a solo una llamada telefónica o mensaje de texto de distancia. 

1. Bratman, Gregory, et al. “Nature and mental health: An ecosystem service perspective.” Science Advances, julio de 2019. https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aax0903
2. Ibid.